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Date d'inscription : 29/01/2018
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MES 2 PETITES IDEES DU SOIR....

le Mar 30 Jan - 0:18
Pas encore téstées Embarassed


UN JOUR SANS TOC:

Si ça vous semble possible,choisissez un jour de repos ,calme,sans chose importante a faire,bien sur on évitera les périodes de stress,veille d éxamen,entretien d embauche...et éssayer de ne pas vous livrer aux TOC(quitte a les faire en double,triple,quadruple le lendemain pour compenser),éssayer de décomprésser,regarder un bon film,écouter de la musique,prenez un bain moussant,déssiner,aller vous promener en forèt,faites un travail manuel simple et agréable(surtout pas prise de tète).Bravo si vous tenez la journée cheers c est que vous ètes pret pour la guérison.


ELIMINATION D UN TOC:

Il ne s agit pas,pour ceux qui en ont plein comme moi,de les éliminer tous d un coup,mais d en éliminer un le moins invasif pour commencer.
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